Đối với những người thừa cân, béo bụng thì nguy cơ mắc bệnh càng cao hơn do nhiều yếu tố tác động lên cơ thể. Do vậy, để có một thực đơn hoàn hảo để giúp bạn giảm mỡ bụng thì đòi hỏi người thực hiện cần phải duy trì và nghiên túc thực hiện. Dưới đây mình sẽ chia sẻ với bạn cách giảm béo bụng với thực đơn giảm cân nhờ chanh.

Chanh là một loại thực phẩm chứa nhiều axit, giúp làm giảm khả năng hấp thụ chất bèo vào cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể để giúp bạn đánh tan lượng mỡ dư thừa còn tích tự trong cơ thể nhất là ở vùng bụng. Nhưng với thực đơn giảm cân bằng chanh này thì bạn nên thực hiện trong khoảng thời gian ngắn bởi vì nếu duuy trì phương pháp này lâu dài thì sẽ có nguuy cơ ảnh huownngr nghiêm trọng đến sức khỏe và công việc của bạn.

Read more…

Món cá diêu hồng om dưa chua với phần thịt cá dai dai, ngọt dịu hòa quyện cùng cải chua giòn giòn, và nước sốt cá chua ngọt sẽ mang đến cho bạn một món ăn chống ngán, hấp dẫn và đậm đà.

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân và theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn nên thường xuyên sử dụng những món ăn được chế biến từ cá. Cá là nguồn protein nạc rất tốt cho sức khỏe và cân nặng. Cá cũng chứa nguồn chất béo tốt, rất có lợi cho cơ thể.

Ăn cá thường xuyên là một cách giảm cân lành mạnh, khoa học và vẫn đảm bảo được sức khỏe. Từ cá bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn. Trong đó, cá diêu hồng om dưa chua là một món ăn khá đơn giản và phù hợp với khẩu vị của nhiều người.

Nguyên liệu: (cho 4 khẩu phần ăn)

- 1 con cá diêu hồng lớn

- 300g cải chua

- 2 quả cà chua

- 1/2 củ hành tây

- Hành lá, tỏi, gia vị, dầu ăn.

Cách làm:

Bước 1: Làm sạch cá diêu hồng, cắt khúc rồi đem chiên vàng đều 2 mặt.

Bước 2: Thái nhỏ cải chua, bóp lấy nước.

Bước 3: Sơ chế, cắt múi cau cà chua và hành tây, cắt đoạn nhỏ hành lá.

Bước 4: Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn và tỏi băm vào phi thơm. Tiếp tục thả cà chua vào tao mềm.

Bước 5: Cho cải chua cùng nước cải vào, nêm thêm 3g muối, 10g bột nêm, 5g đường, đảo đều.

Bước 6: Thả cá diêu hồng đã chiên vàng vào chung, đậy nắp, om khoảng 15 phút, đến khi ráo bớt nước trong chảo.

Bước 7: Thả hành lá cùng hành tây vào, nấu thêm 2 phút rồi tắt bếp.

Dọn cá diêu hồng om cải chua ra dĩa, dùng ngay khi còn nóng.

Lưu ý: Nên chiên cá vàng giòn các mặt, tránh cho thịt cá bị vỡ nát khi om.

Chúc bạn và gia đình có bữa cơm ngon miệng với cách nấu cá diêu hồng om cải chua thơm ngon!

Read more…

Duy trì một thói quen tốt sẽ giúp bạn vừa bảo vệ sức khỏe vừa giúp giảm mỡ bụng nhanh. Bạn có thể áp dụng chúng trong thời gian lâu dài mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả hơn. Dưới đây sẽ là một vài tuyệt chiêu giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các thực phẩm giảm cân để hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả hơn và không ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.24hdiet.blogspot.com là nơi bạn có thể lựa chọn những sản phẩm chất lượng và uy tín.

1.Tuyệt đối không bỏ bữa sáng: Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày, do đó bạn cần phải ăn uống đầy đủ và tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng. Hơn nữa bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể bạn dễ ăn nhiều hơn vào bữa sau, từ đó năng lượng không được đốt cháy hết trong ngày sẽ khiến cho cơ thể tích tụ mỡ béo, từ đó gây béo bụng cho cơ thể. Vì vậy, cách giảm mỡ bụng, mông, đùi tốt nhất là ăn đủ bữa, đúng giờ và ăn ở mức vừa phải.

2.Ăn súp rau trước bữa ăn có thể làm bạn giảm mỡ bụng nhanh: Đây là cách giảm béo bụng rất dễ làm nhưng cực kì thông minh. Khi cơ thể nạp một lượng chất lỏng vào thì nhanh no hơn, nhu cầu nạp thuwcss ăn vào sẽ ít hơn. Từ đó sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng thon gọn hơn chỉ trong một thời gian. Việc ăn 1- 2 bát canh nóng với rau củ quả sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng hơn, từ đó tiết chế lượng tinh bột và protein sau đó.

3.Uống sữa không kem, không đường: Canxi trong sữa có thể làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Đối với người đang giảm cân, bạn nên chọn sữa tươi không đường và không kem nhé. Vì vậy, mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa tách béo để bổ sung năng lượng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn.

4.Bày 4 – 5 loại rau trong bữa ăn và chọn đĩa bát loại nhỏ: Đây là một trong những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật, đa dạng rau xanh trong bữa ăn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng và cân nặng một cách nhanh chóng hơn.

5.Tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi: Vận động là một trong những cách đốt cháy mỡ béo và lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả hơn. Thay vì đi thang máy tới văn phòng, hãy chịu khó leo cầu thang bộ. Nếu nhà không quá xa công ty, bạn có thể đi bộ hoặc đi xe đạp. 1 ngày 8h làm việc, bạn cũng không nên ngồi ì trên ghế, hãy vận động nhẹ nhàng bằng việc đi khắp phòng. Ngay cả việc làm việc nhà như giặt đồ, rửa chén bát, lau nhà…cũng tiêu hao năng lượng đáng kể giúp bạn giảm cân đấy.

6.Nên ăn những thức ăn dai và cứng tốt hơn cho bạn: Một cơ chế đòi hỏi thời gian và năng lượng để đốt cháy và tiêu hóa thức ăn cho cơ thể và nên chọn loại thức ăn phù hợp với mục đích giảm cân nhanh của bạn. Thức ăn dai và cứng sẽ khiến cơ thể hấp thụ chậm hơn, sự chuyển hoá đường thành glucoz cũng diễn ra lâu hơn, do đó bạn sẽ cảm thấy no bụng hơn.

7.Ăn chậm, nhai kĩ: Trong quá trình ăn uống giảm cân bạn nên ăn uống thư thái và cận thận. Người xưa có câu: “Nhai kỹ no lâu..” và cơ thể chúng ta cũng mât gần khoảng 20 phút thì não bộ mới nhận tín hiệu no lên não. Do đó, bạn nên tập trung ăn uống và ăn chậm, để hạn chế việc bổ sung quá nhiều thực phẩm vào cơ thể.

7.Ăn nhiều thức ăn nóng: Đối với những người béo phì thì cách giảm mỡ bụng đùi mông tốt nhất là nên chọn những loại thực phẩm nóng, bởi khi chúng ta ăn nóng thì cơ thể cũng cần một lượng nhiệt tỏa ra để tăng tốc quá trình trao đổi chất và giúp tiêu hao mỡ béo tốt hơn.

8.Hạn chế các loại thức ăn: đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, da và nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, cá nục, cá ngần, trứng cá, kiêng rượu bia. Bởi đây là một trong những lý do gây béo bụng và dư thừa cân.

9.Để quên cơn thèm ăn: Trước khi muốn ăn gì, hãy hóp bụng lại và đếm từ 1-10. Động tác đó giúp ngăn chặn axit trong dạ dày tiết ra, khiến bạn không còn thèm ăn nữa. Đây là một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả mà bạn nên thử cho quá trình lấy lại vóc dáng.

Read more…

Lựa chọn đồ uống cho thực đơn giảm cân cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp kế hoạch giảm cân thêm hoàn chỉnh.

Top 3 loại đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, đừng quên lựa chọn chúng để thực đơn giảm cân thêm phần phong phú.

1. Nước ép rau cần

Nước ép rau cần chứa rất nhiều nước, chất xơ, nhiều vitamin P, vitamin C, abumin, các khoáng chất như canxi, sắt. Nước ép rau cần rất tốt cho sức khỏe, giúp người bị bệnh thiếu máu, cải thiện sức khỏe, thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và giảm cholesterol trong máu.

Nước ép rau cần được rất nhiều chị em phụ nữ dùng làm đồ uống cho thực đơn giảm cân. Đây là loại đồ uống giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả, hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Uống nước ép rau cần thường xuyên không những giúp giảm cân nhanh chóng mà còn giúp làm đẹp da giúp da mịn màng, tránh nhăn da rất hiệu quả.

2. Nước ép táo xanh

Táo xanh chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, đặc biệt chất xơ chứa trong táo xanh là loại chất xơ dạng sợi rất tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình giảm cân của cơ thể.

Nước ép táo xanh vừa giúp cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động tốt hơn, vừa cung cấp dưỡng chất giúp làm đẹp da, chống lại quá trình lão hóa, chống nhăn da do giảm cân, đồng thời nước ép táo xanh cũng tạo cảm giác no lâu hơn, kích thích cơ thể đốt cháy được nhiều mỡ thừa hiệu quả hơn.

Uống nước ép táo xanh mỗi khi đói bụng sẽ giúp bạn quên được cảm giác đói bụng, thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

3. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, pectin, bioflavonoids, chất chống oxy hóa, các vitamin, khoáng chất như sắt, canxi, magie, beta carotene, foate, acid amin lycopene... Lượng chất chứa trong nước ép bưởi vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân, chống bệnh béo phì rất hiệu quả.

Những thành phần chứa trong bưởi này giúp cơ thể tiêu mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt là mỡ ở những cùng khó giảm cân của cơ thể như mỡ ở vùng đùi, bắp tay, cánh tay…

Uống nước ép bưởi mỗi ngày giúp bạn tiêu mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Sau khi thực hiện các bài tập thể dục giảm cân bạn có thể uống một ly nước ép bưởi để vừa giúp cơ thể lấy lại sức vừa giúp tiêu mỡ hiệu quả hơn.

Trước bữa ăn bạn uống một ly nước ép táo sẽ giúp giảm được lượng calo nạp vào cơ thể, hạn chế được khả năng tích thêm mỡ do cơ thể dư thừa năng lượng.

Có nhiều phương pháp giảm cân như: Tập thể dục, massage, ăn kiêng, giải phẫu hút mỡ... Nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay tất cả quỹ thời gian đều dành cho công việc, cho gia đình nên áp dụng những cách trên là rất khó thực hiện vì giảm cân là một quá trình lâu dài.

Read more…

Vào ngày hè nóng bức, thưởng thức một bát canh khoai sọ nấu sườn non thật không còn gì tuyệt vời bằng. Vị beo béo của khoai sọ hòa quyện với vị ngọt đậm đà của miếng sườn non chắc chắc sẽ khiến bữa cơm thêm phần hấp dẫn, và thực đơn giảm cân của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Trong 100g củ khoai sọ tươi có chứa nước 60g, protit 1,8g, lipit 0,1g; gluxit 26,5g; xenlulo 1,2g; tro 1,4g và 64mg canxi, 75mg phot pho, 1,5mg sắt, 0,02mg caroten; 0,06mg vitamin B1; 0,03mg vitamin B2; 0,1mg vitaminPP; 4mg vitamin C. Vì nhiều chất xơ và chứa nhiều nước, khoai sọ giúp bạn no nhanh, no lâu và giảm cảm giác thèm ăn rất hiệu quả. Bổ sung khoai sọ vào thực đơn giảm cân đúng cách sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn!

Chuẩn bị : 

• 3 củ khoai sọ
• 300gr sườn non
• Hành lá, mùi tàu
• Hành khô
• Gia vị: Muối, hạt nêm, tiêu

Hướng dẫn cách làm :

• Khoai sọ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
• Hành lá, mùi tàu rửa sạch, cắt nhỏ.
• Hành khô lột vỏ, thái nhỏ.
• Sườn non rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.
• Cho sườn non vào nồi nấu với nước ngập mặt sườn. Cho thêm một ít muối và hành khô đã thái nhỏ vào nấu cùng.

Đun sôi nồi sườn và hầm cho đến khi sườn mềm, trong lúc hầm nhớ vớt bọt để nước được trong.Khi sườn mềm thì cho khoai sọ vào nấu, đun đến khi khoai chín bở thì nêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.Múc canh khoai sọ nấu sườn non ra bát, rắc hành lá và mùi tàu, tiêu lên trên. Thưởng thức nóng với cơm.

Read more…

Chanh dây cũng thường được chế biến thành nước giải khát như chanh. Mọi người thường biết đến chanh dây như một loại thức uống thơm ngon mà vẫn chưa biết hết công dụng của chanh. Chang dây được xếp vào một trong những loại quả cần được bổ sung vào thực đơn giảm cân cho người thừa cân, béo phì.

Chanh dây có thân leo nên còn được gọi là chanh leo, có vỏ ngoài màu tím, cơm vàng, vị ngọt lành giấu trong chất chua thơm mát. Chanh dây được sử dụng như một loại dược liệu trong y học cổ truyền, cả hoa, lá, trái đều có công dụng chữa bệnh.

Nước ép chanh dây

Nguyên liệu: 5 quả chanh leo, 2 thìa café đường phèn.

Cách làm:

• Chanh leo rửa sạch, bổ đôi nạo lấy ruột.
• Cho đường vào đánh tan cùng với ruột chanh leo.
• Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Dùng rây lọc nhiều lần cho đến khi không còn hạt đen.
• Cho nước chanh leo vào cốc, thêm ít đá và thưởng thức.

Sinh tố xoài và chanh dây

Chuẩn bị: 50 xoài chính, gọt vỏ, bọ hạt, 1 sữa chua không đường, 30ml sữa tươi. Sau đó cho xoài, sữa chua, sữa tười, mango sirup., passion, đá bào, chanh dây vào máy xay nhuyễn. Như vậy là có thể thưởng thức món sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.

Nước cam và chanh dây

Cần chuẩn bị 2 trái cam, cắt đôi và vắt nước. 15cc nước ép chanh dây, đá bào. Tất cả hỗn hợp cho vào máy xay nhuyễn, cho thêm ít đường là dùng được.

Lục trà chanh dây

Chuẩn bị 1 ít nước ép chanh dây, trà xanh, một ít đường và đá. Đây là thức uống tuyệt vời, do 2 thành phần kết hợp sẽ làm thanh nhiệt, giải độc , giảm cân. Mỗi ngày uống 3 ly sẽ giúp bạn giam mo bung, đặc biệt là trẻ trung, tràn trề sức sống vì khả năng làm ngưng quá trình oxy hóa của tế bào.

Món nước ép chanh dây

Nguyên liệu và cách thực hiện: 1.5 chung nước ép chanh dây ( = 45cc ) + 1/3 ly lắc ( 500cc) nước nguội + Đá = Hỗn hợp nước ép chanh dây thanh mát, giảm cân tuyệt vời.

Món nước ép cam chanh dây

Nguyên liệu và cách thực hiện: 2 trái cam nhỏ + 0.5 chung nước ép chanh dây ( 15cc) + đá = Hỗn hợp nước cam ép chanh dây.

Món Sinh tố rừng già nhiệt đới

Nguyên liệu và cách thực hiện: 1 chung nước ép chanh dây + 1 chung bạc hà + 1 trái chuối già + 1 ly đá nhỏ => Bỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn.

Món sinh tố chanh dây

Nguyên liệu và cách thực hiện: 1.5 chung nước ép chanh dây + 1 ly đá , bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Món lục trà chanh dây

Nguyên liệu và cách chế biến: 1 chung nước ép chanh dây + trà xanh + 0.5 chung đường + đá .

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh dây tạo ra 1 loại thức uống làm bạn thanh nhiệt, vừa đẹp da vừa giảm cân, lại chống oxy hóa. Mỗi ngày uống 3 ly lục trà chanh dây sẽ giúp cơ thể trẻ trung tràn trề sức sống và giam can hieu qua.

Read more…

Dưới đây là 10 quán ốc nổi tiếng nhất Sài Gòn mà bạn nhất định phải ăn thử hết để nếm được đầy đủ các vị của ốc Sài Gòn.

Dân Sài Gòn, dù là phụ nữ hay đàn ông, dân văn phòng hay giới sinh viên đều có cái thú ăn ốc. Một chầu ốc của người Sài Gòn bao giờ cũng đi kèm với những câu chuyện rôm rả, tiếng cười giỡn vô tư, vô lo.Các bạn cùng xem qua những quán ốc ngon ở sài gòn nhé 

Ốc Đào

Nằm ngay trung tâm Sài Gòn, nhắc tới ốc Sài Gòn, người sành ăn không thể không biết tới tiệm ốc Đào trứ danh trên đường Nguyễn Thái Học. Với nhiều thực khách, chất lượng ốc ở tiệm này không chê vào đâu được: gia vị nêm đều tay trong khi thịt ốc có độ tươi ngon, dai và chắc. Thế nên mới có câu nói vui rằng đi ăn ốc Đào, chỉ muốn lấy bánh mì quệt ăn sạch nước xốt trong đĩa ốc, chủ quán chẳng cần rửa lại đĩa vì... quá ngon. Có lẽ vì thế mà dù giá cả có hơi cao so với các quán ốc khác nhưng quán này vốn luôn tấp nập khách. Hiện nay, ốc Đào đã mở rộng với ba chính nhánh, gồm 2 chi nhánh tại quận 1 và chi nhánh khác tại khu bờ kè Phan Xích Long.

Ốc Ngon

Quán ốc nổi tiếng trên đường Pasteur quận 3 vẫn luôn tấp nập các thực khách đến ăn dù giá nằm ở đoạn đường một chiều không mấy thuận tiện lưu thông và giá cũng chẳng rẻ với mức giá từ 40.000 đến 70.000 đồng/ đĩa. Sở dĩ như vậy vì các món ốc ở đây được chế biến lạ vị, hấp dẫn, chỗ ngồi lại thoáng mát, rất lý tưởng cho bạn bè tụ họp. Đó cũng là lý do vì sao dù khá mắc so với mặt bằng ốc Sài Gòn nhưng từ khi khai trương đến nay, quán có một lượng khách trung thành nhất định.

Ốc Quang Anh

Quán ốc nức tiếng trên đường Tô Hiến Thành là địa chỉ không thể không nhắc đến cho người mê ốc. Với không gian rộng rãi và điểm cộng là thời gian phục vụ nhanh chóng, giá cả phải chăng, cứ từ tan tầm cho đến tối, quán ốc Quang Anh lúc nào cũng nườm nượp khách ra vào. Chất lượng ốc cực đã với vị béo ngậy trong từng con ốc, chấm với chén nước chấm đặc biệt chỉ có tại quán ốc này cùng cái giòn tan của miếng tóp mỡ hòa quyện vào nhau khiến thực khách tới đây sẵn lòng đứng chờ để săn chỗ ngồi.

Ốc Oanh

Đi ngang qua phố ốc Vĩnh Khánh, quận 4, bạn dễ thấy ngay có một quán ốc với lượng khách khủng không lúc nào ngơi nghỉ. Quán có nhiều loại ốc đa dạng được bày ngay ở khu vực bếp mở, thực khách có thể thỏa sức ăn cay của mình với các món nổi bật như ốc hương nướng muối ớt thơm nồng, sò điệp cay xè hay món ốc giác xào rau muống ngòn ngọt. Ngoài ra nhiều khách khi ghé quán còn nhất định phải thưởng thức món càng ghẹ rang muối ớt nổi tiếng của quán. Thịt ghẹ săn chắc, gia vị thấm đều trên từng thớ thịt khiến có khách đến đây chỉ gọi duy nhất món càng ghẹ rang muối ớt trứ danh này. Giá các món ốc của quán trung bình khoảng 40.000 đồng.

Ốc Thảo

Tọa lạc trên đường Hoàng Diệu quận 4, các món ăn ở ốc Thảo chỉ dao động từ 25.000 đến 35.000 đồng/ đĩa nên ốc ở đây không còn là món ăn chơi nữa mà còn có thể là ăn no, ăn.. quên suy nghĩ vì không sợ thiếu tiền. Quán thích hợp cho các bạn teen, sinh viên hay các cặp đôi hẹn hò. Điểm cộng tiếp theo là quán bán với phương châm: không bán quá 2 chai/khách, nên đảm bảo thực khách đến đây ăn không diễn ra tình trạng say xỉn.

Ốc số 9

Quán ốc này chỉ chỉ có một duy nhất là…món ốc bươu nhồi thịt. Nếu ai là người con đất Bắc xa quê lâu năm, nhớ thèm cái vị béo ngọt của món ốc nhồi thì đây quả là địa điểm lý tưởng. Phần thịt nhồi cùng nấm mèo nêm gia vị vừa phải, cùng với nước chấm đậm đà, thịt ốc dai sần sật, ốc bưu nhồi thịt phải ăn vào những ngày trời mưa hay se lạnh, ẩm ướt thì mới thật thú vị, ấm lòng ấm dạ làm sao. Ốc số 9 nằm trên đường Nguyễn Văn Giai quận 1, quán nhỏ, giá món ăn khá bình dân chỉ từ 30.000đ

Ốc Xuân

Ốc Xuân ghi điểm ở không gian rộng và tương đối thoáng mát, điểm trừ là phục vụ chậm vì bếp ít, khách đông, chế biến phải theo lượt. Thế nhưng với chất lượng đảm bảo từ gia vị nêm nếm cho đến độ tươi sạch, ốc Xuân vẫn đông khách, chẳng ai phàn nàn nhiều vì rất xứng đáng “dài cổ”. Đặc trưng nữa của ốc Xuân là nước chấm ốc do quán pha chế theo công thức riêng, ai đã trót mê say thì khó mà ăn được vừa ý ở những hàng khác. Quán nằm trên đường Thành Thái quận 10. Ngoài ốc, tới đây bạn nhất định phải thử món nghêu hấp thái đảm bảo thơm ngon đến giọt cuối cùng.

Ốc Như

Trước đây cứ nhắc tới ốc Như thì nghĩ tới quán “ốc ăn trưa” vì quán chỉ mở cửa từ 11 giờ đến chiều đã hết sạch. Hiện tại quán đã có gắn thêm máy lạnh và thời gian mở cửa cũng kéo dài đến tối nên thực khách tới đây thưởng thức không sợ vừa ăn vừa lau mồ hôi nữa. Thực khách đến ốc Như không thể bỏ qua món hào nướng phô mai. Con hào được nướng với lớp phô mai phủ dày trên bề mặt với vị ngon không thể cưỡng lại nhất là với các tín đồ thích đồ béo. Một điểm trừ là quán hơi ít nhân viên phục vụ nên gọi món khá lâu, tuy vậy chất lượng và giá cả thì rất ổn, bình dân và nêm nếm đậm đà.

Ốc 63

Nằm tại số 63 Trường Tộ, quận 4, quán ốc này nổi tiếng với món cari cua. Cua chắc, thịt rất thơm, cari lại đậm đà và vừa vị, chấm miếng bánh mì là cứ muốn... chấm tiếp. Có lẽ cua là điểm nhấn của quán, ngoài cari cua còn có cua hoàng kim ăn béo béo, rất ngon. Với giá khá bình dân và không gian thoáng mát, quán ốc 63 là điểm đến hợp lý dành cho dân mê ăn…cua ở Sài Gòn. Thế nhưng, theo nhiều thực khách lâu năm nhận xét, cua ở Ốc 63 tùy lúc mà ngon – bở thất thường, gần đây cua có vẻ nhỏ hơn và không còn chắc thịt như trước dù giá thành không đổi.

Ốc Xinh

Điểm khác biệt ở ốc Xinh là các loại ốc có tên và hình dáng độc đáo và hiếm thấy như ốc thùy, ốc vú nàng, ốc mặt trăng, ốc bàn tay, ốc tiên, ốc heo... Tuy là ốc lạ nhưng giá ốc ở đây cũng không quá mắc, trung bình từ 40.000 đồng/món. Nếu đã quá quen với các loại ốc ngày thường, hãy thử 1 lần ghé đây để thưởng thức các món ốc lạ, độc đáo với hương vị ngon khỏi chê của món. Quán nằm ở lô chung cư trên đường Khánh Hội, quận 4, Sài Gòn.

(Theo Trí Thức Trẻ)

Read more…

Không chỉ tốt cho làn da, mái tóc, chanh còn là loại quả có tác dụng tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng. Biện pháp này được rất nhiều ngôi sao tin tưởng thực hiện và cho hiệu quả khá cao. Đâu chính là một cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả cho bạn nào đang quan tâm.

Axit citric có trong chanh hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch…

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nhờ vào hàm lượng axit cao, một lượng nước chanh nhỏ cũng có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Bên cạnh đó, chanh còn làm tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa…

Read more…

Arthro 7 đã được Chứng minh lâm sàng có tác dụng làm giảm đau nhức khớp xương, bồi bổ, tái tạo sụn và chất nhờn cho khớp xương, thúc đẩy sự vận động linh hoạt và chống viêm, sưng, và thoái hóa khớp xương. Trong hơn một thập niên, thuốc bổ xương khớp Arthro 7 đã đem lại sự linh hoạt, dẻo dai trong các khớp xương cho hàng ngàn người. Một nghiên cứu khọa học được công bố gần đây đã xác nhận điều đó.

Read more…

Thuốc giảm cân Curve slimming được chiết xuất hoàn toàn từ trái bí đao, là giải pháp tối ưu cho người thừa cân, béo phì. Là sự kết hợp tinh tế giữa y học cổ truyền phương đông và khoa học hiện đại, Curve slimming có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn

Read more…

Easy slimming là sản phẩm đang được mong đợi nhất - niềm hy vọng cho người thừa cân béo phì - giảm cân vượt trội với những cải tiến vượt bậc theo công nghệ tiên tiến của Mỹ 

Read more…

Express Slimming là Thuoc giam can được chiết xuất hoàn toàn từ trái thanh long tươi. Ra đời 2012 Sản phẩm đã nhanh chóng có mặt ở rất nhiều nước trên thế giới và được các chuyên gia đánh giá cao bởi những tính năng vượt trội của nó

Read more…

Ngồi quá lâu trong một trạng thái thường khiến cơ thể ì ạch, lười vận động kèm theo tâm lý căng thẳng trong công việc khiến lượng đường trong máu được huy động gấp nhưng lại không có cơ hội để giải phóng nên được tích tụ lại mỡ thừa và chất béo tồn đọng trong cơ thể. Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng tăng cân cho giới văn phòng. Dưới dây là một số lời khuyên cho bạn.

Sử dụng thang bộ

Thay vì đi thang máy, bạn hãy sử dụng thang bộ như một hình thức tập luyện. Mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong 10 phút. Đồng thời hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

Thường xuyên uống trà xanh

Trà xanh có rất nhiều công dụng, ngoài việc làm đẹp da, chống ung thư, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng trà xanh chính là bí quyết đốt cháy mỡ bụng. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một ly trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng được giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và nhẹ nhàng.

phuong phap giam can hiệu quả với trà xanh

Không được bỏ ăn sáng

Việc bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc bạn đã không ăn gì trong 6 – 8 tiếng lúc ngủ và cộng thêm thời gian từ bữa sáng đến bữa trưa sẽ khiến hệ thần kinh ‘phát tín hiệu’ rằng cơ thể không có thức ăn. Điều này dẫn đến hệ trao đổi chất hoạt động chậm lại theo chỉ đạo của hệ thần kinh trung ương để bảo toàn năng lượng cho hoạt động sống. Cũng có nghĩa là bằng cách không ăn sáng, bạn đang chọn cho mình chế độ lưu trữ chất béo ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình giảm cân.

Hạn chế ăn vặt

Một đĩa bánh kẹo hoặc đồ ăn nhanh luôn được các nhân viên văn phòng ưa thích trong khi làm việc, nhưng đây lại là nguyên nhân làm cho bạn bị tăng cân, béo phì. Vì thế việc giảm thiểu ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Massage bụng

Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó thì dùng tay xoa bụng. Xoa theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn. Các thời gian khác như khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ cũng rất tốt để bạn thực hiện điều này. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ đánh tan các chất béo tích trữ ở vùng bụng khi thực hiện bài tập này đều đặn. Xoa bụng vòng tròn cũng giúp tiêu hoá tốt hơn và giúp cơ thể bớt tích mỡ bụng.

Read more…

Như đã biết phương pháp giảm cân low carb được coi là cách thức hoàn toàn mới so với cách giảm cân trước đây mà chị em thường sử dụng. Dựa trên nguyên lý khoa học và đã được kiểm chứng bởi sự thành công của nhiều người sau khi áp dụng phương pháp giảm cân low carb này vào quá trình giảm giảm cân, nên ngày càng xuất hiện nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân của “low carb”

Chị Đặng Quỳnh Lan, 43 tuổi, đường Bạch Đằng có rất nhiều mỡ thừa, sau khi áp dụng chương trình trọn gói 14 ngày của Mondo, chị đã giảm được 3kg và bụng nhỏ tới 4cm. Chúng ta cùng xem chị đã làm được điều kì diệu đó như thế nào nhé.

Hạn chế sử dụng đồ ăn sẵn ít carb

Các loại thức ăn bán sẵn thường chứa nhiều muối, chất béo và dầu ăn đã qua xử lý, protein không tốt. Những thực phẩm này sẽ chỉ làm bạn thèm ăn nhiều hơn. Hãy chọn các loại rau, hạnh nhân, hạt óc chó, sữa chua không đường – những món ăn vặt tốt phù hợp với chế độ ăn kiêng

áp dụng thực đơn lowcarb để có vóc dáng như ý

Uống nhiều trà thảo dược

Trà thảo dược ít calo, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch, trí não, đường tiêu hóa và làn da. Tuy nhiên, bạn cần phải dùng đúng cách như: không nên để trà qua đêm, uống trà không thể vội, hay không nên uống trà quá ngọt, đặc biệt cần chú ý đối với phụ nữ sau sinh.

Cắt giảm đường

Việc trước tiên cần làm là bạn nên cắt giảm lượng đường từ từ trong khẩu phần ăn hàng ngày, chú ý lượng đường có trong mật ong, siro, mật đường, ngũ cốc và khoai tây, từ đó sẽ giúp bạn làm lượng carbohydrate. Thường xuyên ăn các loại rau xanh và trái cây như bưởi, táo xanh, đu đủ, Kiwi, cà chua…tuy nhiên cần hạn chế trái cây có nhiều đường.

Bổ sung protein trong mỗi bữa ăn

Protein là dinh dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất, ổn định đường máu và cải thiện tâm trạng, nếu thiếu protein thì cơ thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu máu, loạn nhịp tim đặc biệt là khiến đầu óc thiếu minh mẫn. Do vậy cần bổ sung lượng protein đủ để giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc và tinh thần sảng khoái.

Ăn nhiều rau

Trừ khoai tây ra, bạn có thể chọn các loại rau xanh như súp lơ, rau cải bó xôi, cần tây, các loại rau lá xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, hành tây, tỏi, dưa chuột… để thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, bí đỏ và bí ngô cũng là sự lựa chọn tuyệt vời. Các loại rau sẽ cung cấp chất dinh dưỡng và ngăn chặn chứng táo bón.

Protein có nhiều trong các loại thịt gia cầm nạc, cá, sữa chua không đường, trứng, lòng trắng trứng, đậu phụ. Đồng thời, hãy hạn chế các loại thực vật họ đậu bởi chúng chứa rất nhiều tinh bột.

Kết hợp các chất béo tốt cho sức khỏe

Một số chất béo có lợi cho sức khỏe như chất béo từ hạt lanh, hạt cây gai dầu, hạnh nhân, quả bơ, dầu dừa, bơ dừa và lòng trắng trứng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu đồng thời, tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất và giúp bạn no lâu. Tuy nhiên, bạn cần tránh các loại chất béo như bơ hay thịt xông khói.

Sử dụng gia vị khôn ngoan

Bạn chỉ nên sử dụng mù tạt và dấm trong quá trình chế biến món ăn bởi chúng không chứa calo và đường. Nên tránh các loại sốt mayonnaise, sốt cà chua và sốt trộn salad nhiều đường.

Để có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nên kết hợp với luyện tập thể dục điều độ, bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm hổ trợ cho giảm cân như ever slim, là sản phẩm giảm cân được nhiều người trên thế giới tin dùng và cho kết quả tốt, đảm bảo bạn giảm được cân nặng và không ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn có thể xem thông tin chi tiết tại đây.

 ***************************************************************
Địa chỉ: 688 Phan Văn Trị – F10 – Gò Vấp – Tp.HCM
Điện thoại: 0936.500.900 – 0982.500.900  Để nhận được tư vấn tốt nhất
Email: linhchivina1@gmail.com

Read more…

Sen chỉ cắm được ba ngày là hoa tàn, cánh rủ. Gói trà sen chỉ được ba nước là hết hương, mùa sen chỉ kéo dài trong khoảng ba tuần, nhưng hoa sen là hương của hè dịu mát, là loài hoa của mong chờ mỗi độ hè sang.

Read more…

Một số bức ảnh khỏa thân của người đẹp sở hữu “vòng một” hoành tráng Kat Dennings tiếp tục bị rò rỉ trên mạng vào đêm Halloween 31-10. Những bức ảnh này thuộc loạt ảnh đã bị hacker lấy cắp từ tháng 11-2010.

Read more…

(Girl xinh) - Hot girl Nil Nơ thoả sức khoe những đường cong tuyệt mỹ bên chiếc xế hộp siêu sang Audi R8 Spyder

Siêu xe R8 V8 Spyder được trang bị hộp số bán tự động R-Tronic, xe cần 4,8 giây tăng tốc từ 0-100km/h, tốc độ tối đa đạt 299 km/h.

Read more…

Những hành động lố bịch thế này đã không còn quá xa lạ đối với cô ca sĩ 54 tuổi.

Madonna đã hơn 50 tuổi và là bà mẹ bốn con nhưng hiếm khi cô có những hành động mẫu mực, ăn mặc đứng đắn trên sân khấu. Không ít lần biểu diễn cô cố tình mặc những bộ trang phục hở hang hết cỡ, sử dụng những vũ đạo và hành động hết sức khêu gợi như lăn lộn trên sân khấu, vạch ngực, tụt quần,...

Read more…

Kristen Stewart đang gây chú ý đặc biệt bởi những cảnh nóng trong phim mới.

Bộ phim “On The Road” dựa theo tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Jack Kerouac, lấy bối cảnh New York cuối những năm 1940 với sự tham gia của các diễn viên như Kristen Stewart, Kirsten Dunst, Sam Riley và Garrett Hedlund. Bộ phim xoay quanh chuyến du lịch của một nhóm bạn trẻ muốn khám phá thế giới cũng như chính bản thân mình và tận hưởng cuộc sống tự do theo cách họ muốn.

Read more…

 Hoa hậu VN khiến mọi người không thể rời mắt trước vòng 3 hoàn hảo.

Cuối tuần vừa qua, trong một buổi khai trương nhãn hàng,  Hoa hậu Mai Phương Thúy đã khiến những người có mặt phải ngất ngây trước đường cong căng tròn. Liên tiếp thay những bộ váy ôm sát cơ thể, Hoa hậu Việt Nam 2006, khẳng định sức hút mạnh mẽ của mình.

Thời gian gần đây, Mai Phương Thúy chăm chỉ tham gia sự kiện nhiều hơn. Và cũng có thể nhận thấy rằng cô cũng đã có một bước đột phá đáng kể trong phong cách khi lựa chọn cho mình hình ảnh nóng bỏng, phát huy được lợi thế của bản thân. Chính vì thế trong bất kỳ sự xuất hiện nào, cô cũng đều là tâm điểm của sự chú ý.

Trong những bộ đầm ôm sát Mai Phương Thúy khoe những đường cong đẫy đà, hoàn hảo

Vòng 3 căng tròn là điểm hút mắt nhất trên cơ thể của Hoa hậu Việt Nam, đặc biệt khi cô diện những bộ cánh ôm sát

Sau đó cô tiếp tục thay bộ váy ôm sát lệch vai khoe bờ vai mảnh mai

Chiếc váy đỏ tôn lên làn da đang ngày một trắng hồng hơn của Mai Phương Thúy

Mai Phương Thúy khẳng định dù diện phong cách nào cô cũng luôn nổi bật và đầy sức hút

Trong sự kiện lần này còn có sự tham gia của Siêu mẫu Ngọc Bích

Cô cũng là người đẹp luôn tự hào với những đường cong nóng bỏng của mình

Top 5 Hoa hậu Việt Nam, Ninh Hoàng Ngân

Read more…