Không chỉ tốt cho làn da, mái tóc, chanh còn là loại quả có tác dụng tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng. Biện pháp này được rất nhiều ngôi sao tin tưởng thực hiện và cho hiệu quả khá cao. Đâu chính là một cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả cho bạn nào đang quan tâm.

Axit citric có trong chanh hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch…

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nhờ vào hàm lượng axit cao, một lượng nước chanh nhỏ cũng có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Bên cạnh đó, chanh còn làm tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa…

Read more…

Arthro 7 đã được Chứng minh lâm sàng có tác dụng làm giảm đau nhức khớp xương, bồi bổ, tái tạo sụn và chất nhờn cho khớp xương, thúc đẩy sự vận động linh hoạt và chống viêm, sưng, và thoái hóa khớp xương. Trong hơn một thập niên, thuốc bổ xương khớp Arthro 7 đã đem lại sự linh hoạt, dẻo dai trong các khớp xương cho hàng ngàn người. Một nghiên cứu khọa học được công bố gần đây đã xác nhận điều đó.

Read more…

Thuốc giảm cân Curve slimming được chiết xuất hoàn toàn từ trái bí đao, là giải pháp tối ưu cho người thừa cân, béo phì. Là sự kết hợp tinh tế giữa y học cổ truyền phương đông và khoa học hiện đại, Curve slimming có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn

Read more…

Easy slimming là sản phẩm đang được mong đợi nhất - niềm hy vọng cho người thừa cân béo phì - giảm cân vượt trội với những cải tiến vượt bậc theo công nghệ tiên tiến của Mỹ 

Read more…

Express Slimming là Thuoc giam can được chiết xuất hoàn toàn từ trái thanh long tươi. Ra đời 2012 Sản phẩm đã nhanh chóng có mặt ở rất nhiều nước trên thế giới và được các chuyên gia đánh giá cao bởi những tính năng vượt trội của nó

Read more…

Ngồi quá lâu trong một trạng thái thường khiến cơ thể ì ạch, lười vận động kèm theo tâm lý căng thẳng trong công việc khiến lượng đường trong máu được huy động gấp nhưng lại không có cơ hội để giải phóng nên được tích tụ lại mỡ thừa và chất béo tồn đọng trong cơ thể. Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng tăng cân cho giới văn phòng. Dưới dây là một số lời khuyên cho bạn.

Sử dụng thang bộ

Thay vì đi thang máy, bạn hãy sử dụng thang bộ như một hình thức tập luyện. Mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong 10 phút. Đồng thời hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

Thường xuyên uống trà xanh

Trà xanh có rất nhiều công dụng, ngoài việc làm đẹp da, chống ung thư, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng trà xanh chính là bí quyết đốt cháy mỡ bụng. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một ly trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng được giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và nhẹ nhàng.

phuong phap giam can hiệu quả với trà xanh

Không được bỏ ăn sáng

Việc bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc bạn đã không ăn gì trong 6 – 8 tiếng lúc ngủ và cộng thêm thời gian từ bữa sáng đến bữa trưa sẽ khiến hệ thần kinh ‘phát tín hiệu’ rằng cơ thể không có thức ăn. Điều này dẫn đến hệ trao đổi chất hoạt động chậm lại theo chỉ đạo của hệ thần kinh trung ương để bảo toàn năng lượng cho hoạt động sống. Cũng có nghĩa là bằng cách không ăn sáng, bạn đang chọn cho mình chế độ lưu trữ chất béo ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình giảm cân.

Hạn chế ăn vặt

Một đĩa bánh kẹo hoặc đồ ăn nhanh luôn được các nhân viên văn phòng ưa thích trong khi làm việc, nhưng đây lại là nguyên nhân làm cho bạn bị tăng cân, béo phì. Vì thế việc giảm thiểu ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Massage bụng

Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó thì dùng tay xoa bụng. Xoa theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn. Các thời gian khác như khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ cũng rất tốt để bạn thực hiện điều này. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ đánh tan các chất béo tích trữ ở vùng bụng khi thực hiện bài tập này đều đặn. Xoa bụng vòng tròn cũng giúp tiêu hoá tốt hơn và giúp cơ thể bớt tích mỡ bụng.

Read more…

Như đã biết phương pháp giảm cân low carb được coi là cách thức hoàn toàn mới so với cách giảm cân trước đây mà chị em thường sử dụng. Dựa trên nguyên lý khoa học và đã được kiểm chứng bởi sự thành công của nhiều người sau khi áp dụng phương pháp giảm cân low carb này vào quá trình giảm giảm cân, nên ngày càng xuất hiện nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân của “low carb”

Chị Đặng Quỳnh Lan, 43 tuổi, đường Bạch Đằng có rất nhiều mỡ thừa, sau khi áp dụng chương trình trọn gói 14 ngày của Mondo, chị đã giảm được 3kg và bụng nhỏ tới 4cm. Chúng ta cùng xem chị đã làm được điều kì diệu đó như thế nào nhé.

Hạn chế sử dụng đồ ăn sẵn ít carb

Các loại thức ăn bán sẵn thường chứa nhiều muối, chất béo và dầu ăn đã qua xử lý, protein không tốt. Những thực phẩm này sẽ chỉ làm bạn thèm ăn nhiều hơn. Hãy chọn các loại rau, hạnh nhân, hạt óc chó, sữa chua không đường – những món ăn vặt tốt phù hợp với chế độ ăn kiêng

áp dụng thực đơn lowcarb để có vóc dáng như ý

Uống nhiều trà thảo dược

Trà thảo dược ít calo, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch, trí não, đường tiêu hóa và làn da. Tuy nhiên, bạn cần phải dùng đúng cách như: không nên để trà qua đêm, uống trà không thể vội, hay không nên uống trà quá ngọt, đặc biệt cần chú ý đối với phụ nữ sau sinh.

Cắt giảm đường

Việc trước tiên cần làm là bạn nên cắt giảm lượng đường từ từ trong khẩu phần ăn hàng ngày, chú ý lượng đường có trong mật ong, siro, mật đường, ngũ cốc và khoai tây, từ đó sẽ giúp bạn làm lượng carbohydrate. Thường xuyên ăn các loại rau xanh và trái cây như bưởi, táo xanh, đu đủ, Kiwi, cà chua…tuy nhiên cần hạn chế trái cây có nhiều đường.

Bổ sung protein trong mỗi bữa ăn

Protein là dinh dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất, ổn định đường máu và cải thiện tâm trạng, nếu thiếu protein thì cơ thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu máu, loạn nhịp tim đặc biệt là khiến đầu óc thiếu minh mẫn. Do vậy cần bổ sung lượng protein đủ để giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc và tinh thần sảng khoái.

Ăn nhiều rau

Trừ khoai tây ra, bạn có thể chọn các loại rau xanh như súp lơ, rau cải bó xôi, cần tây, các loại rau lá xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, hành tây, tỏi, dưa chuột… để thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, bí đỏ và bí ngô cũng là sự lựa chọn tuyệt vời. Các loại rau sẽ cung cấp chất dinh dưỡng và ngăn chặn chứng táo bón.

Protein có nhiều trong các loại thịt gia cầm nạc, cá, sữa chua không đường, trứng, lòng trắng trứng, đậu phụ. Đồng thời, hãy hạn chế các loại thực vật họ đậu bởi chúng chứa rất nhiều tinh bột.

Kết hợp các chất béo tốt cho sức khỏe

Một số chất béo có lợi cho sức khỏe như chất béo từ hạt lanh, hạt cây gai dầu, hạnh nhân, quả bơ, dầu dừa, bơ dừa và lòng trắng trứng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu đồng thời, tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất và giúp bạn no lâu. Tuy nhiên, bạn cần tránh các loại chất béo như bơ hay thịt xông khói.

Sử dụng gia vị khôn ngoan

Bạn chỉ nên sử dụng mù tạt và dấm trong quá trình chế biến món ăn bởi chúng không chứa calo và đường. Nên tránh các loại sốt mayonnaise, sốt cà chua và sốt trộn salad nhiều đường.

Để có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nên kết hợp với luyện tập thể dục điều độ, bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm hổ trợ cho giảm cân như ever slim, là sản phẩm giảm cân được nhiều người trên thế giới tin dùng và cho kết quả tốt, đảm bảo bạn giảm được cân nặng và không ảnh hưởng đến sức khoẻ bạn có thể xem thông tin chi tiết tại đây.

 ***************************************************************
Địa chỉ: 688 Phan Văn Trị – F10 – Gò Vấp – Tp.HCM
Điện thoại: 0936.500.900 – 0982.500.900  Để nhận được tư vấn tốt nhất
Email: linhchivina1@gmail.com

Read more…